美国政府一项最新调查显示，睡眠时间太长或太短的人中，烟民和肥胖比例都高于睡眠时间适中的人，因此，睡太多或太少都不利健康。

    美国疾病控制和预防中心下属的全国健康统计中心２００４年至２００６年底对８.７万名美国成年人做了有关调查。

    结果表明，在每天睡眠不足６小时的人中烟民比例最高，达３１％；每天睡眠９小时或更多的人中烟民比例达２６％；睡眠７小时至８小时的人中烟民比例最低，为１８％。

    结果还显示，睡眠不足或过多与肥胖也有关系。每天睡眠不足６小时的人中肥胖比例为３３％；每天睡眠９小时或更多的人中肥胖比例为２６％；睡眠时间适中的人中肥胖比例为２２％。